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正月太りが戻らない…何が原因？
正月太りの対策が知りたい！
正月太りを起こして体重が戻らない、原因・対策がわからない方は多いと思います。
編集部結論、正月太りが戻らない原因は食べすぎ・運動不足だと言えるでしょう。
戻らない体重に対しては、適切なダイエット法を管理栄養士の指導のもと
正月太りの対策には、太った原因によってダイエット法を変える必要があります。
医療ダイエットでは、自分に適した施術を受けられるため、効率的にお正月太りを撃退することが可能です。
正月太りを今すぐにでも治して、元通りの身体になりたい方は、医療ダイエットを受ける事を推奨します。
編集部当記事では一押しの、正月太りにぴったりの人気クリニックをピックアップしました。
ディオクリニックの特徴まとめ
- 累計30万件以上の外来実績があるため、安心して医療ダイエットに取り組むことができる！
- リバウンド率が驚異の1％以下なので、正月太りした体型に戻る心配なし！
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編集部正月太りが戻らないため、ダイエットプランの見通しが立っていない方は多いのではないでしょうか。
ディオクリニックではLINE限定で無料のプランシミュレーションを行っているので、医療ダイエットで痩せたい方は要チェックです。
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正月太りはなぜ戻らない？原因を専門家が解説
正月太りはなぜ起こるの？
正月太りについて知りたい！
正月になると、悩みの種となるのが「正月太り」だと思います。
実は正月太りが戻らない際には、いくつかの原因があるのです。
太る原因をしっかりと理解して、正月の悩みの種をなくしましょう！
正月太りが戻らない原因① お餅や甘いものの食べすぎ
正月太りが戻らない原因の1つが、お餅や甘いものを食べすぎていることです。
正月ならではの料理といえば、「おせち」「お雑煮」だと思います。
おせちは長期間保存できることを重視しているため、砂糖やみりん、塩、しょうゆなどの調味料を多く使用し、味付けが濃くなることが一般的です。
編集部そのため、エネルギー量も全体的に高くなるでしょう。
また、雑煮の中に入っている餅も、エネルギー量・糖質ともに多い食品です。
おせちやお雑煮を食べすぎると、正月太りにつながります。
編集部「食べ過ぎた」と自覚がある方は、食事管理をしっかり行いましょう。
食事制限は自分のライフワークに合っている必要があるので、医療ダイエットの専門家に食事管理をしてもらうことが良いと言えます。
例えば、医療ダイエットが専門のディオクリニックでは、患者の生活に合わせて食事コーチングを行うため、高い効果を得られる食事管理ができるでしょう。
気になる方は、まずは、ディオクリニックのカウンセリングを受ける事を推奨します。
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正月太りが戻らない原因② 外出や運動の減少
正月太りの原因の1つとされているのが、外出や運動の機会が減ることです。
正月は学校や仕事が休みのため、毎日の通学や通勤で無意識に消費していたエネルギーがゼロになります。
寒さで外出が面倒になったり、年末に買い物をまとめて済ませてしまうことで、買い物の機会が減ったりするため、正月は運動量が大きく減少しやすい時期です。
編集部そのため、普段と同じ食生活を続けていると、体重が増えやすくなります。
運動不足の自覚がある方は、運動をするか医療ダイエットを受けましょう。
運動はもちろんのこと、医療ダイエットは何もしなくても痩せる事ができるため、とても人気があります。
特に、医療ダイエットクリニックのディオクリニックは、「寝るだけで痩せる事ができる！」と人気沸騰中です。
編集部簡単に痩せられる医療ダイエットが気になる方は、ディオクリニックで医師の話を聞くことを推奨します。
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正月太りが戻らない？対策を専門家が徹底調査
正月太りを治したい！
正月太りはどう対策すべき？
正月太りを治すには、いくつかの対策方法があります。
確実に痩せるためにも、実践しやすい正月太りの対策方法を取りましょう。
正月太りが戻らない際の対策① 自分に合ったダイエットをする
正月太りにぴったりの対策1つ目は、自分に合ったダイエットをすることです。
ダイエットは、太った原因に合ったダイエット法を行うことで、効果が表れます。
編集部逆を言うと、自分に合っていないと、効果が表れる事はないということです。
効率よく痩せるためにも、自身に合うダイエットをしましょう。
どのダイエット法が自分に向いているかわからない方は、医療ダイエットクリニックで医師に相談することを推奨します。
例えば、ディオクリニックでは患者に合わせたダイエットプランを提供しているため、自分に向いているダイエット法を探している方にはぴったりと言えるでしょう。
効率よく正月太りを治したい方は、一度ディオクリニックで先生に相談をしてみましょう。
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正月太りが戻らない際の対策② ライフワークに合った食事をする
正月太りにぴったりの対策2つ目は、ライフワークに合った食事をすることです。
食事管理はダイエットにとってとても効果的だと言えますが、自分の生活に合っていない食事制限をしていると、逆に痩せにくくなります。
編集部その為、ライフワークに合った食事管理は、とても大切だと言えるでしょう。
ですが、自身で生活に合った食事制限をすることは難しいと思うので、まずは、専門家に相談することを推奨します。
例えば、ディオクリニックでは、食事コーチングを導入しているため、無料カウンセリングを受けると、ライフワークに合った食事を提案してもらえるでしょう。
気になる方は、ぜひ、一度ディオクリニックの無料カウンセリングを受けてみましょう。
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正月太りが戻らない際の対策③ 実績が多い医療ダイエットクリニックに通院する
正月太りにぴったりの対策3つ目は、実績が多い医療ダイエットクリニックに通院することです。
編集部医療ダイエットは、沢山の医院で受ける事ができます。
その為、どこの医院で施術を受けたらいいかわからない方も多いでしょう。
そこで、判断材料になるのが実績の多さです。
症例実績や外来実績が多いクリニックには、様々な体型の患者が通院しているため、自分と似た体型の方を施術したことがある可能性が高いと言えます。
編集部簡単に言うと、自分に合ったプランが既に出来上がっているため、ダイエットに成功しやすくなるということです。
正月太りの対策を検討している方は、実績が豊富な医院を調べてみる事を推奨します。
例えば、高い実績を持つ医院の中には、外来実績が30万件以上あるディオクリニックがあります。
ディオクリニックでは、高い実績から419万通りのダイエットプランを考えたため、患者に合ったプランを提供することが可能です。
編集部自分に合ったダイエットを受けたい方は、ディオクリニックで無料カウンセリングを受けましょう。
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正月太りが戻らない方にアンケート調査を実施！
正月太りをしている方の中には、他の人の原因・対策方法が気になる方は多いのではないでしょうか。
編集部そこで当記事では、正月太りをした方にアンケート調査を実施しました。
正月太りを経験したことはある？
編集部世の中の方たちは、正月太りを経験したことはあるのでしょうか。
そこで当記事では、正月太りを経験したことがあるのかアンケート調査を実施しました。
正月太りに関するアンケート調査
調査期間：2025年1月の全期間
調査：カンナム美容外科
調査方法：CrowdWorks・街頭インタビュー
調査対象：20歳以上の2025年に正月太りを経験した男女300人
調査結果：
はい、毎年経験している: 55%
はい、数回経験したことがある: 30%
いいえ、一度も経験がない: 15%
アンケートを受けた85％の方が、正月太りを経験したことがわかりました。
編集部正月は太る原因が沢山あるため、数多くの方が正月太りを経験しています。
正月太りをして気分が下がっている人は、仲間がいっぱいいる事を忘れずに、正月太りの対策を練りましょう！
正月太りが戻らない！正月太りの原因として最も思い当たるものは何？
編集部実際に、正月太りをした方は、原因として最も思い当たるものはあるのでしょうか。
そこで当記事では、正月太りをした方に、正月太りの原因として最も思い当たるものは何なのかアンケート調査を実施しました。
正月太りに関するアンケート調査
調査期間：2025年1月の全期間
調査：カンナム美容外科
調査方法：CrowdWorks・街頭インタビュー
調査対象：20歳以上の2025年に正月太りを経験した男女300人
調査結果：
食べ過ぎ（おせち、餅、スイーツなど）: 60%
運動不足: 25%
飲み過ぎ（アルコール、ジュースなど）: 10%
その他: 5%
正月太りをした方の60％の方が、食べ過ぎが原因と回答したことがわかりました。
編集部原因が分かっていれば、あとは、原因に合ったダイエット法を行うだけです。
自分の正月太りに合うダイエット法がわからない方は、医療ダイエットクリニックで、専門家に相談することを推奨します。
例えば、医療ダイエットクリニックの中でも、太った原因に合わせてダイエットプランを提供しているディオクリニックがあります。
自分の正月太りに合ったダイエットがしたい方は、ディオクリニックで医師に相談してみましょう。
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正月太りが戻らない！体重増加を防ぐために実施したいと思う対策は何？
編集部実際に、正月太りをした方は、太るのを防ぐために実施したいと思う対策はあるのでしょうか。
そこで当記事では、正月太りをした方に、正月太りを防ぐために実施したいと思う対策は何なのかアンケート調査を実施しました。
正月太りに関するアンケート調査
調査期間：2025年1月の全期間
調査：カンナム美容外科
調査方法：CrowdWorks・街頭インタビュー
調査対象：20歳以上の2025年に正月太りを経験した男女300人
調査結果：
食事管理（量を減らす、低カロリーにするなど）: 45%
運動を意識的に増やす: 35%
飲酒量を減らす: 10%
その他: 10%
正月太りをした方の45％の方が、食事管理を対策として取っていることがわかりました。
編集部食事管理はダイエット効果がある反面、自分のライフワークに合っていないと効果が発揮されません。
例えば、医療ダイエットクリニックでは、食事管理をしてくれる医院が多くあります。
特に、医療ダイエットクリニックの中でも、ディオクリニックは食事コーチングを導入し、患者のライフワークに合わせて食事管理を行うため、高い効果を得る事が可能です。
自分の生活に合った食事ダイエットをしたい方は、ディオクリニックで無料カウンセリングを受けてみましょう。
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正月太りを戻すための理想的な期間はどれくらい？
編集部実際に、正月太りをした方は、解消するための理想的な期間はどれぐらいだと思っているのでしょうか。
そこで当記事では、正月太りをした方に、解消するための理想的な期間はどれくらいなのかアンケート調査を実施しました。
正月太りに関するアンケート調査
調査期間：2025年1月の全期間
調査：カンナム美容外科
調査方法：CrowdWorks・街頭インタビュー
調査対象：20歳以上の2025年に正月太りを経験した男女300人
調査結果：
1週間以内: 20%
1か月以内: 50%
3か月以内: 25%
特に期間を決めていない: 5%
正月太りをした方の70％の方が、1ヶ月以内に解消することを目指していることがわかりました。
編集部効率よく正月太りを解消したい方は、医療ダイエットを受ける事を推奨します。
例えば、医療ダイエットクリニックの中でも、自分に合ったダイエットプランやダイエット薬、食事コーチングを受ける事ができる、ディオクリニックがあります。
正月太りを早く解消したい方は、一度、ディオクリニックで医師の話を聞きましょう。
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正月太りに対する意識やストレスはどの程度ある？
編集部実際に、正月太りをした方は、意識やストレスはどの程度あるのでしょうか。
そこで当記事では、正月太りをした方に、正月太りに対する意識やストレスはどの程度あるのかアンケート調査を実施しました。
正月太りに関するアンケート調査
調査期間：2025年1月の全期間
調査：カンナム美容外科
調査方法：CrowdWorks・街頭インタビュー
調査対象：20歳以上の2025年に正月太りを経験した男女300人
調査結果：
強く意識してストレスに感じている: 30%
少し気にしているがストレスはない: 40%
あまり気にしていない: 20%
全く気にしていない: 10%
正月太りをした方の70％の方が、正月太りを気にしていることがわかりました。
編集部ストレスは太る原因にもなるため、早めに正月太りの対策をすることを推奨します。
正月太りが気になる方は、早急に対策を練りましょう。
正月太りが戻らない方によくあるQ&A
当記事では、お正月太りをした方によくある質問をピックアップしたので、ぜひ参考にしてください。
- 正月太りを簡単に対策する方法はありますか？
-
正月太りを簡単に対策するには、医療ダイエットをがいいでしょう。
特にディオクリニックの医療ダイエットは、「寝るだけで痩せる事ができる！」と話題を集めているため、何もしなくても痩せる事が可能です。
楽に正月太りを治したい方は、ディオクリニックの無料カウンセリングを受けてみましょう。
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- 正月太りは運動せずに対策することは可能ですか？
-
正月太りを運動せずに対策することは、十分にできます。
日常生活を改善し、食事の調整や医療的なアプローチを活用することで、体重を減らすことが可能です。
- 正月太りの対策としてサプリメントを服用することは得策ですか？
-
正月太りの対策としてサプリメントを服用することは、問題ありませんが、サプリメントだけで痩せようとすると、栄養バランが崩れ、健康に影響を及ぼす可能性があります。
そのため、サプリメントはダイエットの補助として適切に活用することが重要です。
- 正月太りの対策として食事を抜くのはいいことですか？
-
正月太りの対策として食事を抜くことは、得策とは言えません。
食事を抜くだけでは脂肪より先に水分や筋肉が失われ、基礎代謝が低くなってしまいます。
また、食べないダイエット法はリバウンドしやすいため、推奨できません。
健康的に正月太りの対策がしたい方は、食事は取るようにしましょう。
正月太りが戻らない？原因•対策を専門家が徹底解説 当記事のまとめ
当記事では、正月太りの原因・対策方法について紹介しました。
正月太りを治して、元通りの体型になりたい方は、医療ダイエットを受ける事を推奨します。
特に、ディオクリニックは正月太りの対策として、最も推奨できる医院です。
▼ディオクリニックを推奨するワケ▼
・外来実績が30万件以上あるため、様々な体型を治すことが可能
・リバウンド率が1％以下のため、リバウンドを心配する必要がない
・自分に合ったプランを提供してもらえるため、正月太りを高確率で治すことができる
・食事コーチングを受ける事ができるため、自分のライフワークに合わせた食事ダイエットができる
・保証制度が充実しているため、トラブルがあっても安心できる
・満足度が94％もあるため、安心して通院することができる
・自分に合っているダイエット薬を処方しているため、薬でダイエットのサポートをしっかりできる
以上のことから、正月太りの対策としてぴったりです。
正月太りを治すためにも、まずは、ディオクリニックで医師の話を聞いてみましょう。
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