目の下のクマを治す方法は?【簡単!知恵袋超え】原因や改善方法を解説

目の下のクマを治す方法は?【簡単!知恵袋超え】原因や改善方法を解説

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簡単に目の下のクマを治す方法はある?

スキンケアやマッサージですぐに治したい!

何をやっても消えない、頑固な目の下のクマに悩んでいませんか。

編集部

目の下にクマがあるだけで、実年齢より老けて見えたり、不健康そうに見えたりするため、女性としては見過ごせません。

また、目の下のクマには種類があり、それぞれ原因も改善方法も異なるため「簡単に目の下のクマを治す方法が知りたい」と思う方も多いのではないでしょうか。

結論として、目の下のクマを治すためには、クマの種類を見分けた上で、種類ごとに適切な改善方法を取り入れる必要があります。

しかし、クマの種類によっては通常のスキンケアやマッサージなどでは改善しない場合もあるため、注意が必要です。

編集部

セルフケアで治すことができないクマには、クマ取り整形などの美容医療の力に頼ることを推奨します。

この記事では、簡単に目の下のクマを治す方法を、クマの種類別に解説します。

また、当記事一推しのクマ取り整形が得意なTCBの紹介もしているので、ぜひ参考にしてみてください。

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目の下のクマに悩んでいる方の多くは、「何とかしてクマを治したい」と考えていることでしょう。

そこで当記事では、クマに悩んだことのある方を対象に「試したことのある目の下のクマを治す方法」について調査してみました。

クマ対策として行っているケア方法に関するアンケート調査
クマ対策として行っているケア方法に関するアンケート調査

調査期間:2025年8月全期間

調査:カンナム美容外科

調査方法:CrowdWorks・街頭インタビュー調査

調査対象:目の下のクマに悩んだことのある女性99名

調査結果:

  • スキンケアやマッサージ: 47%
  • ホットアイマスク・温めるケア: 22%
  • コンシーラーなどで隠す: 20%
  • 特に何もしていない: 11%

アンケート調査の結果、69%の方が「スキンケア・温めケア」を試したと回答しています。

編集部

確かにクマの種類によっては、スキンケアや温めることでクマを緩和できるケースもあります。

しかし、セルフケアだけでは改善できないクマもあるため、クマを改善するためにはクマの種類を見極めることが大事です。

なお、セルフケアでは改善できないクマの場合、クマ取り整形をはじめとする美容医療を受けることで簡単に目の下のクマを治すことが可能です。

当記事一推しのTCBには、クマ取り整形の経験が豊富な医師が在籍しているため、安心して施術を任せられます。

目の下のクマが気になる方は、まずはTCBの無料カウンセリングで医師に相談してみてはいかがでしょうか。

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目の下のクマ取りがおすすめのクリニックを知りたい方は、こちらの記事をご覧ください。

編集部

当記事では、国家資格である看護師免許を持っている、カンナム美容外科コラム編集部が以下の内容を解説します。

目次

簡単に目の下のクマを治す方法をクマの種類別に解説!

簡単に目の下のクマを治す方法をクマの種類別に解説!

簡単に目の下のクマを治す方法について解説する前に、まずはクマの種類と特徴を確認しておきましょう。

編集部

下記の表に記したように、クマは3種類に分かれています。





クマの種類
青クマの画像黒クマの画像茶クマの画像
原因眼精疲労による血行不良
めぐりの悪化など
加齢などによる皮膚のハリ不足・
目の下のたるみなど
紫外線の影響や摩擦による
メラニンの色素沈着など
見分け方クマを引っ張ると色が薄くなる顔を上に向けるとクマが見えなくなるクマを引っ張っても色が変わらない
治療方法ヒアルロン酸注入経結膜脱脂・
ハムラ法
レーザー治療

上記の表から分かるように、クマの色によって原因や治療方法が異なります

また、1種類のクマだけではなく複数のクマが同時に現れるケースも多いため、自分で判断することが難しい場合もあります。

そこで当記事では、クマに悩んだことのある方を対象に「目の下にクマができる原因」に関する調査を実施しました。

クマの主な原因に関するアンケート調査
クマの主な原因に関するアンケート調査

調査期間:2025年8月全期間

調査:カンナム美容外科

調査方法:CrowdWorks・街頭インタビュー調査

調査対象:目の下のクマに悩んだことのある女性99名

調査結果:

  • 寝不足・疲れ: 42%
  • 血行不良: 21%
  • 色素沈着: 17%
  • 加齢によるたるみ: 20%

アンケート調査の結果、42%の方が「寝不足・疲れ」を原因と回答しています。

編集部

実際、クマの種類によって原因は異なります。
上記の原因は、どの種類のクマの原因となるのでしょうか。

ここではクマの種類別に、クマになる原因や簡単に目の下のクマを治す方法について解説します。

簡単に目の下のクマを治す方法①青クマの原因と改善する方法

簡単に目の下のクマを治す方法①青クマの原因と改善する方法

目の下の毛細血管が透けて青黒く見えることから「青クマ」と呼ばれます。

編集部

青クマは年代を問わず、目の下に現れるのが特徴です。

青クマになる主な原因は血行不良であり、以下の状態の際に現れやすいと考えられます。

睡眠不足
眼精疲労
ストレス
顔の冷え

また、生まれつき目の下の皮膚が薄い方や肌の色が白い方は目の下の毛細血管が見えやすく、青クマができやすいと言われています。

下まぶたを引っ張ってみてクマの色が薄くなる場合は青クマの可能性が高いです。

なお、青クマはマッサージや温めケアなどのセルフケアでクマが改善できる場合があります。

青クマ向け:簡単に目の下のクマを治す方法
  • 十分な睡眠をとる
  • 顔面をマッサージして血行を促す
  • ホットアイマスクなどで目元を温める
  • 美容医療の施術(クマ取り再生注射など)を受ける

青クマの原因である血行不良を緩和することで、青クマの改善につながります。

編集部

また、青クマが薄い場合はメイクの際、コンシーラーなどで上手に隠すこともできるでしょう。

クマに悩んでいる方々は、クマを改善するための方法を試した場合、どの程度の効果が期待できるか知りたいという方も多いでしょう。

そこで当記事では、「クマが改善したと実感した方法」についてアンケート調査を実施しました。

目の下のクマ改善に効果を感じた方法に関するアンケート調査
目の下のクマ改善に効果を感じた方法に関するアンケート調査

調査期間:2025年8月全期間

調査:カンナム美容外科

調査方法:CrowdWorks・街頭インタビュー調査

調査対象:目の下のクマに悩んだことのある女性99名

調査結果:

  • 毎日の睡眠時間を確保した: 34%
  • 目元のマッサージを継続した: 27%
  • アイクリームなどを使用した: 20%
  • 美容医療を受けた: 19%

アンケート調査の結果、61%の方が「睡眠・マッサージ」、19%の方が「美容医療」で改善を実感したと回答したことが分かりました。

編集部

生活リズムの改善やマッサージなどのセルフケアが、クマの改善に効果的であることが分かりました。

ここで注目したいのが、「美容医療によってクマが改善した」との回答です。

この結果から、セルフケアだけでは完全にクマを治すことは難しいと推測できます。

そこで、簡単に目の下のクマを治す方法の1つとして「美容医療」を検討してみましょう。

特に、頑固な青クマには、もっとも簡単に目の下のクマを治す方法として「クマ取り再生注射」が最適です。

当記事が一推しするTCBのクマ取り再生注射は、クマ改善に有効な美容成分を目の下に注入することで青クマを撃退します。

また、TCBのクマ取り再生注射には以下のようなメリットもあります。

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  • 施術時間は最短10分
  • 切らないからダウンタイムはほぼなし
  • 複数のクマに対してアプローチできる
  • クマだけでなく、皮膚のたるみにも効果あり

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編集部

青クマでお悩みの方は、まずは無料カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか。

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簡単に目の下のクマを治す方法②茶クマの原因と改善する方法

簡単に目の下のクマを治す方法②茶クマの原因と改善する方法

「茶クマ」は、その名の通り、目の下が茶色くくすんで見える状態のクマです。

編集部

濃い茶クマがあると、実年齢よりも老けて見られやすいため要注意です。

茶クマであるかどうかを確認するためには、クマを引っ張ってみて色が変わらなかったら茶クマの可能性が高いです。

茶クマになる主な原因は、摩擦やによるUVダメージ肌の色素沈着で、特に以下の場合に現れやすいです。

日焼けしてしまった
スキンケアの力が強すぎる
花粉症などで目の周りを擦ってしまった

なお、茶クマは入念なスキンケアで改善できる場合があります。

茶クマ向け:簡単に目の下のクマを治す方法
  • 美白ケアを行う
  • 保湿などで肌のターンオーバーを促す
  • 美容医療の施術(クマ取り再生注射など)を受ける

茶クマのケアを行う際は、できるだけ摩擦が起きないよう、優しく肌をケアすることが大事です。

しかし、色素沈着した頑固な茶クマは、スキンケアのみでは改善するまで時間がかかります

編集部

青クマ同様、簡単に目の下のクマを治す方法としてTCBの「クマ取り再生注射」が効果的です。

TCBのクマ取り再生注射は1度の施術で、老けて見られやすい茶クマを撃退し、健康的で若々しい目元と再生させる効果が期待できます。

TCBクマ取り再生注射の施術前・施術後
TCBのクマ取り再生注射の詳細

・治療内容

 1回の注射で脂肪溶解・再生因子・ヒアルロン酸成分を注入し、目の下のクマを改善します。

 切らない施術であるため、傷跡が目立ちにくく、ダウンタイムがほぼないのが特徴です。

費用:9,800円~189,000円(税込)

副作用:腫れ・内出血・痛み

リスク:目のかすみ

編集部

老けて見える頑固な茶クマを簡単に治したいなら、ぜひTCBのクマ取り再生注射を検討しましょう。

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簡単に目の下のクマを治す方法③黒クマの原因と改善する方法

簡単に目の下のクマを治す方法③黒クマの原因と改善する方法

「黒クマ」は、青クマや茶クマよりも少し低い位置にあり、影のように見えるのが特徴です。

実際、黒クマは目の下のふくらみやたるみによってできた影をクマと呼んでいるにすぎません。

見分け方は、上を向いたときにクマの部分の色が薄くなると黒クマの可能性が高いです。

黒クマになる主な原因は加齢によるところが大きく、主に以外の場合に現れやすい傾向にあります。

肌のたるみ
表情筋の衰え
肌の水分が不足している

目の下の黒クマを改善する方法は主に以下の4種類です。

黒クマ向け:簡単に目の下のクマを治す方法
  • 表情筋のストレッチをする
  • アンチエイジングケアを行う
  • 美容医療の施術(クマ取り再生注射など)を受ける
  • 美容医療の施術切らないクマ取り整形など)を受ける

黒クマはセルフケアで改善しにくいと言われているため、黒クマを改善したい方は美容医療を検討することを推奨します。

特に、加齢が原因の頑固な黒クマを簡単に治す方法として非常に効果的なのが、切らないクマ取り整形(経結膜脱脂)」の施術です。

「切らないクマ取り整形」とは?

簡単に目の下のクマを治す方法として、非常に効果的な方法の1つです。

経結膜下脱脂法とも呼ばれる施術で、クマの原因である目の下のふくらんだ部分に溜まった脂肪を取り除きます

切らないクマ取り整形と言っても実際にはメスを使いますが、メスを入れるのは目の裏の見えない部分であるため傷跡は見えません。

長年溜まった脂肪を取り除くことで、脂肪が再び増える可能性が低く、長期にわたって効果が持続するのがメリットです。

下記は、当記事一推しのTCBの「切らないクマ取り」の症例写真です。

TCBの切らない目の下のクマ取り・目の下のたるみ(ふくらみ)取り
TCBの切らないクマ取り整形の詳細

・治療内容

 下まぶたの裏側から脂肪を取り出すことで、ふくらみやたるみを改善し黒クマを治療します。

 切るのは下まぶたの裏側になるため、表面の傷跡は目立ちません。

 またダウンタイムが短いのが特徴です。

費用:83,600円(税込)~

副作用:腫れ・内出血

リスク:目のかすみ

症例写真からも分かるように、施術跡はまったく見えず、黒クマがなくなったことで若々しい自然な見た目になっています。

簡単に目の下のクマを治す方法を探している方には、TCBの「クマ取り整形」を推奨します。

頑固な黒クマを何とかしたい!」と考えている方は、ぜひTCBの無料カウンセリングで相談してみましょう。

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ここで、当記事が独自に実施した「簡単に目の下のクマを治す方法があれば試したいか」というアンケート調査の結果を紹介します。

クマ対策の簡単な方法に対する関心度アンケート調査
クマ対策の簡単な方法に対する関心度アンケート調査

調査期間:2025年8月全期間

調査:カンナム美容外科

調査方法:CrowdWorks・街頭インタビュー調査

調査対象:目の下のクマに悩んだことのある女性99名

調査結果:

  • ぜひ試したい: 58%
  • まあ試したい: 33%
  • どちらでもない: 7%
  • 興味はない: 2%

アンケート調査の結果、91%の方が「試したい」と回答しています。

切らないクマ取り整形」と「クマ取り再生注射」は、どちらも簡単に目の下のクマを治す方法を知りたい方に適しています。

手軽さや費用負担の少なさで考えると、クマ取り再生注射に軍配が上がります。

しかし、クマの種類や状態によっては効果が長持ちする、切らないクマ取りが適切なケースもあります。

編集部

当記事一推しのTCBではカウンセリング時に、医師が患者一人ひとりのクマの状態を確認して最適な施術ブランを提案します。

自分のクマが、どちらの施術に向いているのか知るためにも、まずはTCBの無料カウンセリングを受けましょう。

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目の下のクマを意識し始めた時期に関するアンケート調査を実施!

目の下のクマを意識し始めた時期に関するアンケート調査を実施!

年齢に関係なく現れる目の下のクマですが、年代によって現れやすいクマの種類や原因は異なります

編集部

そこで当記事では、クマに悩んだことのある方を対象に「目の下のクマに悩み始めた年代」に関する調査を実施しました。

目の下のクマを意識し始めた時期に関するアンケート調査
目の下のクマを意識し始めた時期に関するアンケート調査

調査期間:2025年8月全期間

調査:カンナム美容外科

調査方法:CrowdWorks・街頭インタビュー調査

調査対象:目の下のクマに悩んだことのある女性99名

調査結果:

  • 10代の頃から: 23%
  • 20代の頃から: 36%
  • 30代の頃から: 28%
  • 40代以降から: 13%

アンケート調査の結果、64%の方が20代〜30代のうちにクマを意識し始めていることが分かりました。

実際、年代によって現れやすいクマの種類や原因は以下のようになります。

一般的に20代のクマは、遺伝や睡眠不足・疲労などの生活習慣による青クマや、色素沈着などの茶クマが現れやすいと言われています。

一方30代では、加齢による肌のハリ不足や筋力の衰えなどが原因の黒クマが増えてきます。

特に、年を重ねると複数のクマが同時に現れやすく、セルフケアだけでは改善が難しい傾向にあります。

編集部

簡単に目の下のクマを治す方法の1つとして、できるだけ若いうちからクマ対策を考えておくとよいでしょう。

なお、当記事一推しであるTCBのクマ取り施術は、すべての種類のクマに対応しているため、年代にかかわらず、どんなクマでも撃退可能です。

まずは、TCBでクマ取りについて無料カウンセリングを受けてみましょう

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簡単に目の下のクマを治す方法に関するQ&A

簡単に目の下のクマを治す方法に関するQ&A

ここまでお伝えしてきたように、簡単に目の下のクマを治す方法として美容医療の施術は非常に有効的な方法です。

しかし、クマ取り整形に対してまだ不安や疑問を抱いている方もいるでしょう。

そこで、クマ取りの施術に関する基本的な疑問や不安を解決すべく、よくある質問をQ&A形式にまとめました

編集部

簡単に目の下のクマを治す方法として、美容医療を検討する際の参考にしてください。

クマ取り整形は、施術後の通院は必要ですか?

施術後の通院の要・不要は、どのようなクマ取りの施術を受けるかによって、またクリニックによって異なります。

例えば、当記事一推しのTCBでは、「クマ取り再生注射」「切らないクマ取り」のどちらも施術後の通院は不要です。

また施術も短時間で済み、ダウンタイムも短めです。

簡単に目の下のクマを治す方法を知りたい方は、ぜひTCBの無料カウンセリングで相談してみましょう。

クマ取り整形の施術で異常があった場合はどうなりますか?

クマ取り整形は医療行為であるため、医療トラブルが起こるリスクがあることを念頭においておくことが大事です。

そのため、クマ取りの施術を行うクリニックを選ぶ際は、術後のアフターケアの内容を確認しておく必要があります。

例えば、当記事一押しのTCBはアフターケアが充実しているため、万が一の際も安心です。

TCBのクマ取りに関する施術では、主に下記のアフターケアを受けることができます

TCBのアフターケア例
  • 左右差が生じた・効果が無い:追加費用不要で再施術が可能
  • 痛み・腫れが引かない:医師による診察や薬の処方の費用負担なし

また、TCBにはフリーダイヤルで術後の様々な相談に対応可能な「TCBカスタマーサポート」を開設しています。

TCBには日本形成外科学会専門医の資格を持つ技術力の高い医師が多数在籍しているため、困ったことがあれば気軽に相談しましょう。

クマ取り施術は、医療保険は適用されますか?
編集部

いいえ、クマ取り施術は自由診療であるため、保険診療適用外となります。

そのため同等の施術であっても、クリニックによって料金には幅があるため注意が必要です。

少しでもお得にクマ取り整形を受けたいと考えている方は、キャンペーンなどを活用しましょう。

なお、TCBでは全国105院の仕入れを一括でおこない、質の高い美容医療を安価で提供しています。

TCBでは現在、クマ取り整形に使用できる30,000円OFFクーポンを配布しています。

編集部

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目の下のクマを治す方法は?【簡単!知恵袋超え】原因や改善方法を解説 当記事のまとめ

目の下のクマを治す方法は?【簡単!知恵袋超え】原因や改善方法を解説 当記事のまとめ

ここまで、クマの種類や原因、簡単に目の下のクマを治す方法について解説してきました。

クマの種類によってはセルフケアによって改善できる場合もありますが、改善が難しいクマには美容医療が効果的です。

編集部

特に、セルフケアでは効果を実感しにくい黒クマを改善したい方はクマ取りの施術が適しています。

例えば、当記事一推しのTCBの「切らないクマ取り」「クマ取り再生注射」は、どちらも施術時間が短く、施術後の通院も不要です。

さらにTCBでは、期間限定でクマ取り整形に使用できる30,000円OFFクーポンを配布しています。

簡単に目の下のクマを治す方法を探している方は、安価にクマ取りの施術を受けるチャンスです。

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当記事の執筆者
カンナム美容外科の編集部
現役看護師
カンナム美容外科
編集部
クリニックホームページ link
経歴・詳細
当記事の編集部は、国立大学の看護学部を卒業後、同大学院にて看護管理学を修了。大学病院で集中治療室(ICU)の看護師として経験を積み、重症患者のケアや急性期医療に精通しています。その後、看護師の経験を活かしてカンナム美容外科のコラム編集部に参画しています。

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当院は、「一人でも多くの方を美容医療の力で
美しく、幸せにする」を理念として
美容医療における活動に携わっています。